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小腿粗怎么办？

病情描述：妹妹老是因为她小腿粗不开心，老是来问我该怎么办，我也不知道怎么办，但是为了她不再烦我，所以我想要了解一下小腿粗怎么办，最好是较容易就成功的，请问小腿粗怎么办？急急急。

医生回答 (1)

李峰 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

小腿粗建议患者注意小腿肌肉的合理运动。患者在小腿肌肉锻炼时，必须对小腿肌肉进行轻柔按摩和热敷，才能有效缓解小腿肌肉肿胀、增厚的情况。此外，建议患者平时将脚趾放高，并利用蹲姿的力量充分伸展小腿肌肉，有效缓解小腿肌肉过度发育引起的腿部增厚情况。另外，患者通常可以适当地对小腿肌肉向下挤压，同时也能有效改善小腿的肥大状况。

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