吃西红柿可以减肥吗？

病情描述：减肥两个月了，一斤没减下来，还胖了一些。都怪我平时吃太多了，一天不吃夜宵就睡不着，又喜欢甜品和奶茶。明年初就要结婚了，我老公说我脸太胖了，上镜更肥，让我减减肥。请问吃西红柿可以减肥吗？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

你好，吃西红柿减肥是可以的，但是不能完全依靠吃西红柿将体重给减下去，平时在吃其他的食物的时候，也一定要注意清淡饮食，含糖量比较高的食物肯定是要禁止的，奶茶也不能喝的，奶茶热量比较大，因为很多奶茶含糖量太高，喝得越多越容易肥胖，减肥就要管住自己的嘴巴，在运动方面加强运动。
都吉雅 主治医师
阜新市中心医院三级甲等

病情分析：

你好，吃西红柿并不能够减肥。如果想要减肥的话，需要控制饮食量，并不是说单纯吃西红柿就能减肥的，在整体上需要减少饮食摄入，而且需要增加运动消耗。就需要长期坚持跑步打球等等运动的，一般要求在运动的时候，心率在120到160之间，这样比较容易消耗脂肪。