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如何才能控制自己的食欲

病情描述:如何才能控制自己的食欲
医生回答 (1)
  • 邢龙
    邢龙 副主任医师
    淮北市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    想要控制自己的食欲,可以多喝一些水,增加饱腹感。另外在饮食上也要注意,不可以暴饮暴食,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,平时吃饭七八分饱就可以,平时也要多参加一些运动锻炼。

    如果没有控制好自己的食欲,很有可能会造成身体肥胖的情况,影响个人的身体健康和美观。

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