吃什么东西可以抑制食欲
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黄玉红 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
可以抑制食欲的东西包括食物和药物。
一、食物:
1、薯类食物:薯类食物含有丰富的膳食纤维，吃地瓜后会增加饱腹感，减少其他食物的摄入量，比如红薯、马铃薯等。
2、粗纤维食物:粗纤维食物的纤维素含量丰富，不容易消化，吃了以后也就不容易饿，比如韭菜、芹菜、苹果等。
3、豆制品:豆制品含有丰富的蛋白质和微量元素，属于产气食品，吃豆制品后会产生大量气体，出现饱腹感，比如大豆、豆奶等。
二、药物:
1、阿片受体阻滞剂:比如纳洛酮、纳曲酮等，通过中枢系统抑制食欲。
2、选择性五羟色胺再摄取抑制剂:比如丁螺环酮、舍曲林、氟伏沙明等，服药后抑制下丘脑神经，就会导致食欲不振、恶心等症状。
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