如何健康又快速的减肥？
病情描述：如何健康又快速的减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
健康又快速的减肥最好通过节食加运动的方式。这种方式可以通过节食将身体里面的垃圾毒素排出体外，还能够通过运动令身体的抵抗力加强，并且增强代谢能力。饮食上尽量控制自己的食欲，除了早餐之外，其他两餐不要吃得太饱，尤其是晚餐，最好在6点之前吃完，之后再通过运动帮助消化。
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病情分析：
你好。想要减肥，千万不能急于求成，一定要脚踏实地的一步一步的来，最好做一个长期的减肥计划。健康安全的减肥方法，只有合理的控制饮食，加强体育锻炼。虽然说方法比较传统，但是没有比这个更好的减肥方法了。所谓管住嘴，迈开腿。祝你早日减肥成功！
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