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瘦腰和肚子的方法有哪些？

病情描述：我特别爱吃，平时管不了自己这张嘴，所以吃着吃着就成了一个大胖子。每次出门都会被人家指着说什么是水桶腰，这让我很难受。请问医生有没有什么健康的瘦腰和肚子的方法啊？

医生回答 (2)

张英泽 副主任医师
保定市第一中医院三级甲等

病情分析：

你好，如果你平时管不住自己的嘴巴，就算你体育锻练跟的上的话。想要减下去也是非常困难的。现在人的生活水平比较高一不注意就会过多的摄入大量的热量。在这一点一定要有一个清醒的认识。如果控制饮食这一关，你做不好的话。对于你来说，减肥肯定是没有任何作用的。
周海艳 医师
寿县迎河中心卫生院二级

病情分析：

其实人减肥肯定不会针对于身体那一个部位来进行脂肪消耗的。想减肥就一定要下定决心做一个长期的减肥计划，不能太过心急，一切按计划来。是只要有时间，一定要加强运动，早晨可以跑步，晚饭之后一个小时也可以进行乒乓球，羽毛球，仰卧起坐等等都是可以的。

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保定市第一中医院中医内分泌; 擅长：中西医结合治疗糖尿病及并发症、甲状腺疾病等内分泌代谢疾病，中医杂病。

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