经期不宜吃什么?

病情描述：之前我自己不痛经的，但是因为自己也吃了很多冷饮冰淇淋什么的，而且还是在经期吃的，所以现在自己也有点痛经，想了解一下，经期不宜吃什么，希望这样能让我等痛经有所改善。

医生回答 (2)

刘延浩 主治医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

女性月经期间不宜吃辛辣、刺激性、生冷、寒凉类的食物。辛辣、刺激性食物容易导致痛经情况的发生。生冷食物会刺激血管收缩，从而影响的子宫内膜的剥脱，导致痛经。寒性食物不利于月经的顺畅，不通则痛，如冬瓜、螃蟹以及海鲜等。所以在月经期间需要以温热温补的食物为主，也可以泡些红糖水来喝。
田玲玲 住院医师
烟台市牟平区中医医院三级

病情分析：

你目前的症状是痛经，与经常吃生冷的食物有关，月经期间尽量的不要吃生冷寒凉的食物，也不要吃一些辛辣的食物，并且月经期间尽量的保持情绪的稳定，不要发脾气，这样都容易导致痛经的出现，月经期间可以泡一点红糖水，加点桂圆，大枣可以有补血的作用。

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