怎么能让大腿和小腿瘦下来？
病情描述：怎么能让大腿和小腿瘦下来？
医生回答 (2)
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姜成钢 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
你好出现腿部肥胖，考虑主要还是和长期没有适当运动有关系，建议最好可以进行适当的运动，可以采取局部按摩瘦身治疗，同时在饮食上不要吃一些猪肉以及一些含有油腻性过高的食物，都是可以促进治疗的，也可以尝试采取中医的针灸和拔罐多注意观察
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病情分析：
如果整体体重较大，体重指数在24以上，需要通过减肥达到瘦腿的目的，饮食上需要注意控制进食总量，少吃能量较高的食物，控制每日能量摄入在25~30千卡每公斤体重，如果体重指数大于26还应该在此基础上再减少250~500千卡。如果体重正常，单纯腿部线条不好，可以通过运动尤其是力量训练来塑形。
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