快走出汗能减肥吗？

病情描述：快走出汗能减肥吗？

医生回答 (2)

高凌宇 副主任医师
洛阳市吉利区人民医院二级乙等

病情分析：

您好，欢迎咨询。快走出汗是减肥的措施之一。通过快走、跑步等各种运动，能够消耗体内热量，如果还伴有出汗的话，减肥的效果可能更好。武汉能够带走体内大量的水分、盐分等代谢废物。要做到科学的减肥，还要注意控制饮食。尤其是控制高热量的食物。如果运动之后出汗较多，要注意及时喝水。避免虚脱等情况。
任广丰 医师
朝阳县第六人民医院一级

病情分析：

如果您身体比较肥胖的话，这个导致的原因有可能与您平时饮食，或者不经常运动等原因都有关系的，所以我建议您平时最好多运动，可以选择快走，快走出汗对减肥也是有帮助的，除了运动之外，另平时要控制饮食，如果还是暴饮暴食，每餐吃得过多，即使运动也不利于减肥的。

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