痰湿体质的肥胖怎么不吃怎么锻炼也不能瘦应该用什么方法？
病情描述：我今年32岁，因为最近这几年都发胖得很厉害，所以就去问了一下，说我的是痰湿体质形成的肥胖，但是我一直不怎样吃，经常煅炼也不能瘦，请问痰湿体质的肥胖怎么不吃怎么锻炼也不能瘦应该用什么方法？
医生回答 (2)
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尚青华 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
你好，如果是平时是痰湿体质的话，就会出现肥胖的情况，建议你最好是多锻炼，多做一些有氧运动，但是一定要长期坚持，走路，跑步，做俯卧撑，仰卧起坐，骑自行车，平时也要多吃一些健脾祛湿的食物，像山药，薏米，茯苓，白术，白扁豆，山芋，红薯，饮食上少吃多餐，少吃甜食，多吃蔬菜水果。
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病情分析：
你好，减肥最大的敌人就是自己，很多人想要减肥，但是都下不了决心，在运动方面一运动就感觉特别的累，难以坚持下去，这样肯定是不行的。身体肥胖的人运动肯定是非常困难，想要减肥就一定要不怕辛苦，多做运动，并且运动的量一定要大，只有运动的强度跟上来了，才可以减肥成功。
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