怎么减肥最快？而且最有效减肥方法呢？

病情描述：我今年20岁。真是找男朋友的好时候，但是由于我的身体太过肥胖，根本没有男生愿意多看我一眼。所以我下定决心要减肥。想咨询一下有什么样好的减肥方法，而怎么减肥最快？而且最有效速度最快呢？

医生回答 (2)

张英泽 副主任医师
保定市第一中医院三级甲等

病情分析：

你好，最安全最可靠的减肥方法就是加强体育锻炼，合理控制饮食。平时高热量，高脂肪，高蛋白的食物尽量少吃，特别是零食。现在的年轻人有很多都是比较喜欢吃一些路边摊和一些高热量的食物。平时又缺乏必要的体育运动。所以只能够堆积在体内形成脂肪。
周海艳 医师
寿县迎河中心卫生院二级

病情分析：

你好，肥胖在生活方面和工作方面都会产生很大的不利影响。并且对身体健康危害也比较大。像你现在这个体重一定要。控制住自己的饮食，平时尽量不要吃那些油腻性比较高的食物，或者是含糖量比较高的食物。在运动方面一定要多运动，不要怕流汗，不要怕累，只有坚持做运动，才能够更好的起到减肥的作用。