吃什么补脾

病情描述：医生，你好！我的奶奶今年六十九岁了。她在去年五月份去检查身体的时候，诊断出脾虚的病症，我想问一下你，吃什么补脾啊，生活作息方面有什么注意的啊？

医生回答 (2)

邰晓娜 主治医师
九江市中医院三级甲等

病情分析：

脾胃是消化和吸收营养的重要器官，在中医理论中被视为“后天之本”，脾虚则会导致消化吸收功能减弱，容易引发脾胃不和、食欲不振、消化不良等问题。因此，我们可以通过合理的饮食来补充脾的功能，提高脾胃的消化吸收能力。

1. 黑木耳：黑木耳富含植物胶质、氨基酸和丰富的膳食纤维，有益于健脾化湿。

2. 红枣：红枣富含维生素C、B族维生素和铁质，有益于健脾益胃。

3. 山药：山药具有补脾养胃、健脾养肺的作用，富含多种维生素和矿物质。

4. 糯米：糯米富含碳水化合物，易于消化吸收，对于脾胃虚弱的人来说，有助于补益脾胃。

5. 绿豆：绿豆是一种富含蛋白质、纤维和维生素B的食物，有助于健脾消暑。

需要注意的是，脾气虚弱往往是由于身体的整体调理不良导致的，饮食调理仅仅是其中的一种方法，综合考虑饮食、休息、锻炼等多方面因素，才能达到更好的效果。此外，对于严重的脾气虚弱或消化功能问题，建议咨询医生或中医师的建议。
宋宏伟 主治医师
朝阳市第六人民医院一级

病情分析：

你好，脾虚平时需要规律生活，保证充足睡眠，可以通过食疗多吃一些山药，薏米，莲子，芡实等健脾胃的食物药物调理。中成药物可以根据病情的不同的医生指导下选择健脾丸，参苓白术散等对症治疗。也需要适当运动戒辛辣油腻刺激性的食物有时间还可以调理中药治疗。