怎样防治高血压？
病情描述：中老年人现在都容易得高血压，想给我爸预防一下，怎样防治高血压？
医生回答 (1)
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张先林 副主任医师
蚌埠医学院第一附属医院 三级甲等
预防高血压饮食上要以清淡为主，可以多食用富含维生素的青菜和新鲜的水果，少吃盐和糖，不能食用辛辣和刺激性的食物，也不能食用过多的肉类，减少身体对脂肪和胆固醇的摄入，可以有效的预防高血压症状。每天可以进行适量的运动，锻炼身体，可以提高身体的抗病能力。
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