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干吃燕麦片可以减肥吗？

病情描述：一直都属于比较肥胖的类型，试过运动也不能瘦，想请问一下医生，干吃燕麦片可以减肥吗？

医生回答 (1)

张艳凯 副主任医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

如果以纯干燕麦片代替主食，适量进食的话，能够起到减肥的作用，因为燕麦中能量较低，但是纤维含量较高，饱腹感较强。但在应用燕麦片的同时，需要注意少吃高油高脂类高能量食物，比如各种糕点，巧克力，油炸食品，膨化食品，同时需要适量增加运动。

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