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怎么锻炼三角肌?

病情描述：我那天看电视的时候无意中看到别人的三角肌很好看，想咨询一下，怎么锻炼三角肌?

医生回答 (1)

段大波 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

我们所说的三角肌是一个位于肩膀的下方，上臂的近端，是一个底平缓，向上尖的像三角形的肌肉组织，这个肌肉

从前、后、外侧包裹着我们的肩关节，我们看到肩部的膨隆外形就是这个肌肉所形成的。三角肌的病人整体收缩，会使上臂外展，所以用哑铃锻炼外展可以使它健壮、发达。

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