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哑铃锻炼三角肌有用吗?

病情描述:我最近在健身,买了一个哑铃,想用来锻炼三角肌,哑铃锻炼三角肌有用吗?
医生回答 (1)
  • 未东兴
    未东兴 副主任医师
    锦州市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,你的情况现在是想锻炼三角肌,这种情况是可以通过引体向上或者是举哑铃达到效果的。只要是三角肌进行,收缩的所有运动都可以达到锻炼三角肌的目的,但是在大量的过程中一定要循序渐进,不能太剧烈,避免肌肉拉伤,有条件的话去正规的健身房锻炼是效果最好的。

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未东兴
未东兴 副主任医师

锦州市中心医院 骨外科

擅长:各种类型的颈椎病腰椎间盘突出的诊断与治疗,四肢骨关节损伤的诊断与治疗。
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