红萝卜怎么吃减肥？
病情描述：我身高才1米60，但是我现在竟然150多斤，红萝卜怎么吃减肥？
医生回答 (1)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
你好，红萝卜最好选择晚上吃可以减肥。晚上不要吃晚餐。早餐应该吃好有利于增强机体代谢。中午吃八分饱就行，食物多样化。晚上应该简单，肚子饿了吃点萝卜，萝卜热量低营养比较丰富。运动锻炼可以上午和下午，睡前避免剧烈运动以免影响睡觉。
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