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含维生素c多的蔬菜和水果有哪些？

病情描述：我经常感冒，听说补充含维生素c可以预防感冒，含维生素c多的蔬菜和水果有哪些？

医生回答 (1)

张月美 主任医师
济宁市中医院三级甲等

病情分析：

含维生素最多的水果和蔬菜有很多。水果中像猕猴桃、苹果、柠檬、西瓜、草莓等等，猕猴桃是维生素含量最高的水果，有润肠通便的功效。蔬菜中含维生素较高的有西兰花、菠菜、芹菜、胡萝卜、西红柿等等，西兰花是蔬菜中含维生素最高的，青椒总也含有大量的维生素c和蛋白质。

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济宁市中医院普内科; 擅长：对内科常见病、多发病、内科急症,诊治经验丰富,运用中西医结合治疗心脑血管疾病、呼吸等疾病有独到之处

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