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吃饭前喝水可以减肥吗?

病情描述:我想要正确的减肥,所以我就想问一下医生,吃饭前喝水可以减肥吗?
医生回答 (1)
  • 张艳凯
    张艳凯 副主任医师
    开封市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    建议最好在吃饭之前20分钟喝水,喝完水之后是会有饱胀的感觉,这样是会影响食欲的,或者是可以在吃完饭半个小时之后再喝水,平时的话一定要控制热量和脂肪,要低盐低脂肪饮食,在饮食上要清淡不要吃得太多,想要减肥的话还是需要运动加控制饮食一起的。

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张艳凯
张艳凯 副主任医师

开封市中心医院 急诊科

擅长:擅长头晕、心、脑血管,消化、呼吸系统等疾病的诊治。
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