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怎么不便秘？

病情描述：医生你好，最近这段时间我老便秘，特别是像大厕比较费力，让我的生活很困苦，请问。怎么不便秘？

医生回答 (1)

孟岩 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

便秘一般都是由于所饮食的食物中所含的粗纤维比较少，所吃的食物所含的能量比较高，就会使人体肠道吸收能量之后，就会产生食物残渣比较少，就会出现大便干结的情况，一般可以采用多吃粗纤维含量比较高的食品来进行调理，同时还要注意多喝水，多参加体育锻炼。

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锦州市中心医院消化科; 擅长：消化道出血，消化道感染，胃十二指肠溃疡，以及肝脏胆囊等消化内科疾病的诊断与治疗。

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怎么样不便秘 A：以下方法可以预防便秘：第一，在饮食上要避免吃辛辣刺激性和精细的食物。多....

怎么才能不便秘？ A：经常出现便秘与个人的饮食习惯有直接关系，首先要调整饮食，避免吃辛辣刺激....

如何不便秘 A：不便秘通常可以多吃一些粗纤维类的食物进行改善，并且也要多喝一些水进行缓....

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