练习太极拳会不会让膝盖痛雪上加霜？
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王健 主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
在练习太极拳时，膝关节最容易出问题。但大部分老年人都有不同程度的膝关节问题，练习太极拳会不会雪上加霜？
这取决于膝关节退化程度。如果膝关节X 片显示膝关节只有轻度的骨质增生，而关节间隙正常，就可以练习太极拳。这时，在专业的教练指导下练习准确的拳架，不但不会加剧关节损伤，还可以增加膝关节的稳定性，改善下肢肌力、骨质情况和关节软骨营养，有助于缓解膝关节疼痛。
练习时，老年人要把拳架适当放高，尽量减少下肢关节的压力，尤其在跺脚、劈叉、重心转移时，要量力而为。
如果膝关节严重退化，已经发生了畸形或关节间隙狭窄，则应到医院就诊，不宜练习太极拳。
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病情分析：
这个没有说的那么严重，不至于雪上加霜的，打太极拳对人体的好处是值得肯定的，但是任何运动都有它的两面性，既然对有的人有好处，那么对另外一部分人就可能有坏的影响，但是只要注意运动方式，这个影响是比较小的，大部分关节炎患者还是能从太极拳上获益的。
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