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运动过后肌肉酸痛还可以继续运动吗?

病情描述:好久没有运动了昨天跑完步以后就肌肉酸痛,请问运动过后肌肉酸痛还可以继续运动吗?
医生回答 (1)
  • 韦竑宇
    韦竑宇 副主任医师
    中日友好医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,剧烈运动后出现肌肉酸痛,是由于肌肉过度活动导致的乳酸在体内堆积,从而产生肌肉酸痛的现象。当出现这种现象之后,就不建议进行继续活动。可以适当的休息,配合服用止疼的药物,缓解疼痛。然后可以做一些肌肉的按摩,热敷等促进恢复。等症状完全缓解,恢复之后再进行继续锻炼。

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韦竑宇
韦竑宇 副主任医师

中日友好医院 脊柱外科

擅长:长期从事颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、胸椎管狭窄症、脊柱肿瘤、脊柱侧弯畸形、后凸畸形、脊柱压
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孙淑建
孙淑建 副主任医师 马鞍山市人民医院

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