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减肥用红豆还是赤小豆?

病情描述:最近一直想要减肥,我想问问医生,就是煲粥减肥用红豆还是赤小豆?
医生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    减肥用红豆或者赤小豆都可以,因为红豆和赤小豆的热量都比较低,而且营养成分几乎是一致的。但是减肥期间不可以只食用粥这类的食物,还要注意饮食多样化,不然身体长期营养物质摄入不足会出现低血糖的现象。除了控制饮食,还需要坚持进行体育锻炼,这样能够快速消耗人体的脂肪。

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侯立城
侯立城 主任医师

鹤岗市人民医院 普通内科

擅长:擅长内科常见病、多发病的诊断和治疗,尤其擅长心血管、脑血管、呼吸系统疾病的诊断及治疗。
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减肥吃红豆还是赤小豆好

岳林芳
岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

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