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苹果煮着吃能减肥吗？

病情描述：我尝试了很多减肥方法，可是没什么效果，听朋友说苹果煮着吃能减肥，想确认一下苹果煮着吃能减肥吗？

医生回答 (1)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

可以减肥的，如果想要减肥，要从饮食上做出调整，这样才可以瘦下来，再减肥期间一定要少吃多运动，这样效果还是比较好的，肥胖大多数都是平时经常性的吃高热量，高脂肪的食物导致的，在减肥期间一定要清淡饮食，多吃一些新鲜的青菜，水果，多吃一些粗纤维的食物。

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