对心脏有益的运动做什么？
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张本青 副主任医师
中国医学科学院阜外医院 三级甲等
对心脏有益的运动有快步走，这是简便易行有氧运动，对改善心肺功能，提高摄氧量、改善冠状动脉粥样硬化。游泳可以促进心脏的血液循环，要缓慢游，不可游得激烈。.还有跳舞，可以放松身心，愉悦心情，减轻压力，促进血液循环，增加摄氧量，有益心脏健康。坚持适量原则。
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