高血脂可以吃坚果，适量吃坚果对降血脂是有帮助的。可以辅助降血脂的坚果主要有以下几种：
1、核桃仁：研究表明，核桃仁含有不饱和脂肪酸，能够减少肠道对胆固醇的吸收，促进内源性胆固醇在肝内降解排出体外，从而降低胆固醇。
2、松子仁、腰果等均含有丰富的不饱和脂肪酸，可以促进胆固醇的代谢、软化血管，预防动脉粥样硬化、心血管疾病的发生。
3、花生也是非常好的坚果，富含不饱和脂肪酸、胆碱、卵磷脂这些营养成分，有助于胆固醇的分解排泄。其中还含有丰富的植物固醇，可以提高人体内的高密度脂蛋白，降低人体对低密度脂蛋白的吸收。
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北京市平谷区中医医院 心血管科
擅长：各种心血管疾病
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北京市平谷区中医医院 心血管科
擅长：心内科复杂疑难病...
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北京市平谷区中医医院 心血管科
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广州市第一人民医院鹤洞分院 心血管专科
擅长：擅长：冠心病、心...
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广州市第一人民医院鹤洞分院 心血管专科
擅长：对于诊治心血管内...
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怎样预防高血脂？
生活条件好了患富贵病的人也越来越多，高血脂很大程度上是饮食问题造成的，也是一种逐渐发展的慢性疾病，在初期高血脂的症状不容易觉察出来，往往被忽视掉而掉以轻心。继而引发了更严重的疾病问题，比如冠心病、脑卒中、心肌梗死和猝死中... 详细»
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高血脂患者的饮食
高血脂患者主要是血液粘度增加，导致血液循环不畅通，身体新陈代谢减弱，影响身体健康。高血脂患者需要注意低胆固醇食物的摄入，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，膳食纤维可以改善胃肠对胆固醇的吸收，改善高血脂的症状。 详细»
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高血脂的危害有哪些？高血脂如何治疗？
高血脂属于“三高”的其中一员。倘若血脂过高不能得到及时的控制，不仅会严重影响人的身体健康，还会引发其他并发症，例如动脉硬化、脑梗死、冠心病、脂肪肝等，严重时还会危及生命。因此，高血脂患者一定要积极进行治疗，避免病情发生进... 详细»
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