按摩涌泉穴可以通过摩擦或拍打的方式。
1、摩擦涌泉穴：按摩涌泉穴之前先用温热的清水或者淡盐水浸泡双脚15~30分钟左右，保持干燥的状态，将右脚放在左腿上面，双手摩擦生热，再用左手掌摩擦涌泉穴，直到脚心发热为止，双脚交替进行，可以起到舒筋活血、缓解疲劳的作用。
2、拍打涌泉穴：在拍打涌泉穴之前，同样将脚放入温水当中浸泡15~30分钟，患者坐于床上双脚向上分开或者盘腿坐位，双手轻缓的拍打涌泉穴，直到脚底发热，拍打涌泉穴可以起到促进血液循环、缓解失眠等效果。
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