涌泉穴主要以高频率摩擦按摩为主。
按摩涌泉穴可以起到提高睡眠质量的效果。涌泉穴位于人体的脚部，所以按摩涌泉穴之前，患者应将双脚底部泡在温水当中5~10分钟左右。首先患者应明确涌泉穴的位置，涌泉穴位于足前部凹陷处约第2、3脚趾指缝纹头端跟足跟连线的1/3和2/3的交点上。按摩之前双手应快速摩擦，使手掌心产生一定的热度，并用双手交叉摩擦足底的涌泉穴，使足底呈现微热的状态，持续摩擦10分钟左右即可。
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