在家有效纠正扁平足的方法，首先了解对扁平足康复有利的方法：
1、从整体来说要增强体质，如果小孩挑食、不愿意参加体育运动、肥胖，都不利于扁平足恢复。所以鼓励小孩的饮食要多样化，千万不能挑食，营养要均衡，另外要多参加体育锻炼，多到外面接受阳光的照射。
2、在家里多做功能锻炼，比如最常见的是垫脚尖站立，即站立之后脚尖着地，脚后跟提起来。如果不平衡可以靠墙，可以训练颈后肌腱，颈后肌腱有力就能提起足弓，减少足外翻以及足弓塌陷的情况；或者增加足底的按摩、摩擦、刺激，比如踩在筋膜球上，或者圆柱形的类似于擀面杖之类的东西来戳脚底。因为触及足底有利于足底肌肉、肌腱的发育，就有利于足弓的形成。这只是例举的两种锻炼方法，还有很多其他方法。
3、在家里小孩不能W型坐，因为W型坐会导致足跟外翻，反复会加重扁平足的出现。
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扁平足的危害
脚上的弓足部位可以吸收从地面到脚部的冲击力，锁住中足关节，使脚部更好地促进人体活动，而扁足，又称扁足病，是指足弓的低或扁平，在站立和行走时足弓塌陷，引起足部疼痛的畸形。其中一些可能异常的骨骼结构，如垂直距骨和髂嵴、骨联合... 详细»
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扁平足遗传吗
扁平足也叫平足，是指足部失去正常的内侧纵弓，通常是由遗传因素引起的骨骼肌异常。临床表现包括足弓丧失，特别是长时间行走后感到疲劳，以及在重负荷下足弓正常消失。辅助检查是足部的x光可以显示距离和倾斜度。可以穿着矫形鞋进行治疗... 详细»
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什么是扁平足
扁平足，又称扁足病，是指足弓出现低平或是扁平，导致的足外翻现象，同时足弓会在站立和行走时出现塌陷，而疾病还会引起足部疼痛，属于一种畸形。通常该疾病是没有症状，一般是不需要治疗的。并且除了由于遗传获病的，其他患病原因导致的... 详细»
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扁平足知多少？轻度扁平足原来是这样
扁平足是一种人类的足部疾病，主要多发在成年人的50岁以上女性或者是部分儿童，可以由先天因素导致，也可以是后天获得的，对于少年儿童来说，扁平足有可能会引起儿童的身体发育的缺陷，而对于成年人来说也可能会引发活动受限，畸形等症... 详细»
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