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王健 副主任医师
简介：骨关节炎和股骨头坏死的阶梯治疗，在微创髋膝关节置换手术方面经验丰富。
腱鞘炎康复训练手法如下：
1、手腕旋转：先沿逆时针或顺时针方向旋动手腕，转动时间约为2分钟。
2、手腕伸展：用手按压患有腱鞘炎一侧的手的背部，使手腕尽可能弯曲，并保持固定的姿势，再将手指或手掌牵拉向背部，使腕关节尽可能向后伸展，坚持约30秒，重复进行5-10次。
3、手腕弯曲和伸展：掌心向上，手持合适的重物，以均匀的速度向上提并做腕关节屈曲运动，然后慢慢放松，将重物放下后重复此操作，一天三组，一组8次。可根据自身情况选择适当的重量，如病情有所缓解，可适当增加手持物重量。
4、握力练习：用力抓住如橡皮球等物品，保持姿势不动后再放松，坚持约5秒。每天练习三组，每组10次。
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腱鞘炎的症状
腱鞘炎是一个双管状的闭合滑膜管，位于肌腱外，是一个保护肌腱的滑膜鞘，以两层包裹在肌腱周围。两层之间的腔是滑液腔，其包含腱鞘滑液。内层紧贴肌腱，外层衬有髂骨纤维鞘，与骨表面结合，固定，保护和润滑肌腱免受摩擦或压迫。 详细»
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腱鞘囊肿和腱鞘炎的区别
腱鞘囊肿与腱鞘炎都属于较为常见的良性病变，但二者仍存在一定区别。其中腱鞘囊肿是指人体关节腔内部的压力增高，导致关节的滑液渗出，进而产生局部肿物。而腱鞘炎主要是指人体腱鞘受到反复的牵拉、磨损或者过度受力，从而引起的局部水肿... 详细»
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腱鞘炎可以按摩吗
腱鞘炎是一种常见病，主要是肌腱在腱鞘内长时间过度摩擦引起肿胀所致，这是一种创伤性骨髓炎。一般来说，腱鞘炎多由外伤引起，常见的病原体为金黄色葡萄球菌、大肠杆菌或链球菌。症状是手指或手掌疼痛、脚底疼痛和局部发热和发红。 详细»
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