脾虚调理食补，应以补中益气、健脾化湿为主，食补之中宜温脾，多选用入脾胃经、健脾补气的中药。
推荐薏米红豆汤、山药大枣汤、山药扁豆汤、茯苓汤等，健脾的药食同源的食物，也可以选用板栗、牛肉、红枣、香菇等温性的食材搭配使用，在搭配使用的过程中，要注意脾虚的人，消化能力相对比较弱，所以不要吃得过饱，吃得过于滋腻。
另外，可以在医生的指导下，选用参苓白术散、归脾丸、四君子汤等健脾的药物，同时脾虚的病人，大多数容易情绪低落、产生困倦，适当的放松工作节奏，可以保持身心的愉悦和健康。
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