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膝关节炎可以跑步吗

膝关节炎 慢性劳损
主讲专家
杜春晓
杜春晓 主治医师

广州医科大学附属第一医院 康复科

简介:诊断并运用针灸和复位手法治疗:1.颈椎病引起的颈肩部疼痛,头疼,头晕,上肢麻痛;2.胸椎病引起的胸背痛,胸闷,心慌;3.腰椎病引起的腰臀部疼痛,下肢麻痛;4.肩关节疼痛,活动受限;5.膝关节疼痛,活动受限;
视频内容

膝关节炎一般不建议跑步。

膝关节最常见的病因是慢性劳损,长期大量行走奔跑、爬山、上下楼梯等因素,会导致膝关节肌肉、韧带损伤、软骨磨损,甚至骨质破坏。青少年过量运动,导致膝关节骨骺发炎;老年人膝关节增生、硬化,这些都会导致膝关节发炎。跑步会导致膝关节内劳损的肌肉和韧带进一步损伤,磨损的软骨更加磨损,加重膝关节炎。

膝关节炎可以对膝关节热敷促进炎症吸收,扎马步锻炼股四头肌。急性损伤导致的膝关节炎应制动;变态反应或自身免疫异常导致的膝关节炎,以服用药物治疗为主,也不建议跑步。

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