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腰椎滑脱怎样预防

腰椎滑脱 腰椎滑脱预防
主讲专家
徐义春
徐义春 主任医师

中山大学附属第三医院岭南医院 骨科

简介:对各种脊柱疾病的手术及微创治疗,特别是对腰椎与颈椎疾病、老年性脊柱骨折的治疗有着丰富的手术经验。
视频内容

腰椎滑脱是由多因素逐渐造成的,完全预防比较困难。适当的注意可以减少滑脱的加重及症状反复,主要注意以下几方面:

1、加强腰背肌肉的锻炼:锻炼可以增加腰椎的稳定性及耐久性,减轻体重等,可以有效的抵抗腰椎滑脱的发生。

2、防止腰椎损伤:腰部过度的劳累或创伤,会损害腰椎的各部位的结构,导致腰椎不稳的发生。

3、保持正确的姿势:生活与工作中保持正确的的姿势,有助于减轻腰椎的负荷,减少腰椎退变的发生。

4、腰椎疾病早期治疗:很多腰椎滑脱是腰椎原有的疾病,在早期没有正确治疗逐步产生的,如椎间盘突出、椎间盘炎、骨质疏松、腰椎关节炎、腰椎骨折等,如果早期不进行治疗,会逐步导致或者伴发腰椎滑脱产生。

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