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郭志勇 副主任医师
简介：对颈肩腰腿痛，四肢关节痛等骨科常见及疑难疾病的诊断治疗，尤其是脊柱，关节微创治疗及各类创伤骨科疾病的治疗。
腰椎管狭窄术后主要进行预防神经粘连锻炼、四肢及腰背肌肌力康复训练，具体如下：
一、预防神经粘连锻炼
术后次日开始双下肢交替屈伸髋膝关节，每天3-4组，每组20-30次。另外，还可做患肢直腿抬高锻炼，术前单侧下肢有症状锻炼该下肢，双侧下肢有症状，则双下肢交替锻炼，将下肢直腿抬高至离床30°以上即可以，维持5-10秒然后放下休息，每天3-4组，每组5-10次。
二、肌力锻炼
1、股四头肌等长收缩运动：平卧伸直双下肢，在保持髋膝关节不动的情况下绷紧股四头肌，维持5-10秒然后放松，每10次为1组，每天3-4组；
2、腰背肌肌力锻炼：通常在术后1周开始练习．患者俯卧在床上，以胸腹为支撑点，将头、上肢及下肢伸直向后抬伸，要求同样是每天每天3-4组，每组10-20次。
三、肌力协调性锻炼
通常术后第3天症状缓解后佩戴腰围，在腰围和助步器的保护下下床步行。
以上锻炼都要遵循循序渐进，量力而行的原则进行。
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