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预防肠癌的食物有哪些

肠癌 肠癌预防 食物预防
主讲专家
王华曦
王华曦 副主任医师

暨南大学附属第一医院 胃肠外科

简介:擅长以下疾病的手术治疗,包括微创和传统开放手术:肛肠疾病(严重环痔、脱肛、直肠脱垂、直肠息肉、肛周脓肿、肛瘘、肛裂);胃肠外科肿瘤(胃、结直肠肿瘤、体表肿瘤);各种急腹症(急性消化道穿孔、阑尾炎,肠梗阻,急性胰腺炎等);疝气。
视频内容

预防肠癌的食物主要包括含有高纤维和抗氧化成分的食物。

1、高纤维食物:包括全麦面包、燕麦片、水果、蔬菜、豆类等。高纤维食物可以促进肠道蠕动,增加排便频率,将有害物质排出体外,减少肠道接触有害物质的时间,降低罹患肠癌的风险。

2、抗氧化成分丰富的食物:包括绿茶、青椒、菠菜、番茄、核桃等。这些食物含有多种维生素和矿物质,有助于阻止有害物质对肠黏膜的损伤,降低罹患肠癌的风险。

此外,低脂、低盐、低糖的饮食也有助于预防肠癌。避免过度食用红肉和加工肉制品也是预防肠癌的一项重要措施。

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