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相大勇 副主任医师
简介：复杂骨与关节损伤，手外伤，周围神经损伤，对运动损伤，足踝损伤与畸形治疗方面有独特之处。
肱骨骨折康复训练是通过一系列的锻炼方法，帮助患者对受损部位进行恢复和强化，以达到恢复肌肉，促进骨骼愈合，维持关节灵活性的效果，主要训练方法有以下几种：
1、手臂活动：患者坐着将受伤手臂放桌上，慢慢将手臂向前移动，直到肘部与桌面平行后慢慢放下，重复此过程10次后休息。将手臂向后移动，直到手臂与身体呈90度，然后慢慢放下，重复此过程10次后休息。再慢慢将受伤的手臂向上移动，直到手臂与头部呈90度，然后慢慢放下，重复此过程10次后休息。
2、手臂滚轮：患者坐着将前臂放在桌子上，用另一只手掌按住受伤侧的手掌，慢慢地将受伤的手臂向外旋转，并试着向外拉，重复此过程10次后休息。然后将手掌反过来，用同样的方法向内旋转手臂，重复10次，休息后再重复整个过程。
3、手臂弯曲：患者坐着将受伤手臂放在桌子上，慢慢将手臂弯曲到肩部，然后再慢慢将受伤手臂举起到头部的高度，再慢慢放下，重复此过程10次后休息。
4、手臂伸直：患者坐着将受伤手臂放在桌子上，慢慢将手臂伸直到与身体呈一条直线，然后再将手臂伸直到头部的高度，再慢慢放下，重复此过程10次后休息。
5、手臂推拉：患者坐着将受伤手臂放在桌子上，用另一只手掌按住受伤侧的肘部，并缓慢地向后拉，保持肘部的位置不变，并用与受伤侧相反的手臂缓慢向前推，重复此过程10次后休息。
6、手臂旋转：患者坐着将受伤手臂放在身体旁，慢慢将手臂往前伸展，并将手掌转向外面，然后将手臂向后伸展，重复此过程10次。
需要注意的是，肱骨骨折康复训练时，训练强度不要过大，一次做完一整个过程后要适当休息。如果某些训练患者痛感度过高，需要适当减少训练次数，如果疼痛持续时间较长，需要找医生进行检查。
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