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吃什么会导致失眠

失眠 失眠的原因
主讲专家
漆微韡
漆微韡 主治医师

中山大学附属第一医院东院 神经内科

简介:擅长神经系统脑血管相关疾病。
视频内容

吃什么会导致失眠,最主要的这个引起失眠的东西可能就是茶,咖啡、可乐这些,可能还有一些刺激神经的物质的饮料,其他的我知道的就不多了,有些人可能吃巧克力也会失眠,但是这个其中的机制就不是非常的明确了。

所以如果您是容易失眠的人,还是建议您选择一下喝咖啡或者喝茶的时间,通常我们是在下午大概三、四点之后,就不建议您再摄入这些会刺激到神经的饮料了,包括奶茶,因为现在奶茶很红,但其实很多奶茶,它其实真的是用茶冲出来的,而且有时候红茶的浓度还会比较高一点,所以如果是晚饭后来一杯奶茶,晚上真的可能是会失眠的。

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