便秘针灸哪里，常用穴位有大肠俞、天枢、上巨虚、支沟、足三里等。操作步骤如下：
第一：穴位定位
大肠俞：当第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。
天枢：位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。
上巨虚：位于人体的小腿前外侧，当犊鼻穴下6寸。
支沟：前臂背侧腕背横纹上3寸。
足三里：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指处。
第二：穴位针刺法的操作步骤
医生先用安尔碘为患者的皮肤消毒，以针灸点为中心，由内向外消毒。
扎针前医生双手严格消毒后，再取一次性无菌针灸针，刺入。
拔针前，医生需对双手再次消毒。
如遇上针口出血，可用棉签按压止血。
第三：穴位灸法的操作步骤
穴位灸法，一般使用艾灸穴位，每个穴位艾灸大约10~15分钟，艾灸燃端距离穴位皮肤2~3厘米，传递温热感，可达到温经散寒的作用。
注意灸火强弱要以施灸部位有温热感又不引起灼痛为度。
此外，便秘还可以根据辨证分型加减使用合谷、内庭、中脘、太冲、神阙、关元等穴位，具体请遵医嘱，切勿自行操作。平时应坚持体育锻炼，多食蔬菜水果及粗纤维食物，养成定时排便习惯。
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