汗蒸后注意事项如下：
1、汗蒸前后都不能洗头，汗蒸前可以洗澡，但是建议头用毛巾包起来，因为人在洗头的同时，毛孔会打开，汗蒸本身就是让全身毛孔张开的过程，这样会使毛囊扩大，毛发松动，损坏头发毛囊，由此引发掉发现象。
2、汗蒸的时候要多喝水，汗蒸是一个通过外部环境，自然加热的过程，在这个工程中，人会随着体温的升高而发汗，喝水能促进人体发汗，通过排汗排除多余的代谢产物。
3、汗蒸之后，可以听舒缓的音乐，再擦比较温和的按摩油或护肤品，有助于皮肤的修复。
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