扭脚之后判断自己是否骨折，可以按压三个部位，观察是否有剧烈的疼痛，包括外踝、内踝和足背外侧中点（即第五跖骨基底部）。
如果脚扭了之后，按压这三个部位没有剧烈的疼痛，通常没有骨折。
但是，这仅是初步的判断，如果脚扭伤之后症状比较严重，肿痛明显，建议前往医院就医，必要时进行x光检查来排除是否骨折。
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