孕妇预防贫血可以从饮食调整、补充铁剂、定期产检和其他生活习惯调整四个方面入手。
1、饮食上：应多吃富含铁、叶酸和B12的食物，如瘦肉、动物内脏、豆类等，以促进血红蛋白生成。
2、孕中期可在医生指导下预防性补充铁剂，满足孕期额外的铁需求。
3、定期进行血常规等检查，及时发现并处理贫血问题。
4、保证充足睡眠休息，避免过度劳累，改善造血功能，同时戒烟戒酒，避免不良生活习惯对铁吸收造成不利影响。
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