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夏术森 副主任医师
简介：对胃肠外科疾病的诊治。
短期内，不吃主食可能减少热量摄入，但长期来看并不科学。主食，如米饭和面条，是碳水化合物的主要来源，为身体提供能量。完全不吃主食可能导致能量不足，影响代谢率。此外，长期不吃主食可能导致营养不均衡，增加脂肪和蛋白质的摄入，反而不利于健康。
建议选择全谷物主食，控制摄入量，并结合运动，这才是健康的减肥方法。
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