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夏术森 副主任医师
简介：肥胖的胃转流支架及手术治疗，2型糖尿病、高脂血症等代谢性疾病的手术治疗，腹腔镜胃癌、结肠癌、直肠癌的手术治疗，反流性食管炎、食管裂孔疝的手术治疗，消化性溃疡穿孔、出血、梗阻的手术治疗，腹股沟疝、腹壁疝、造口旁疝的手术治疗；尤其在肥胖及代谢性疾病的外科手术治疗及低位直肠癌保肛外科手术治疗方面有较深造诣。
我们很多肥胖的朋友，都同时伴有高血压。
我们建议这类人群进行的运动要以稳字当头，因为合并有高血压的剧烈运动可能会引起血压骤升，增加心脑血管意外发生的概率，甚至威胁生命安全。
因此，我们推荐进行低强度的有氧运动，如快走（每分钟100-120步）、游泳、骑自行车。这些运动既能降低体重，又能降低血压。建议每周进行3-5次，每次持续30分钟以上。
当然，在运动前后，一定要做一定的热身和拉伸，监测血压变化，并在必要时在医生的指导下制定运动方案。
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