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夏术森 副主任医师
简介：对胃肠外科疾病的诊治。
减重和减脂的主要区别在于，减重是指整体体重的下降，包括水分、肌肉和脂肪的减少，而减脂特指减少体内脂肪的比例，同时尽量保留肌肉。
减重可能通过极端节食和脱水实现，而减脂需要通过合理饮食和运动，尤其是力量训练。减脂更利于改善体型和健康，而单纯减重可能导致肌肉流失和代谢率下降。
因此，减肥应注重减脂，而非单纯的减重。
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