主讲专家
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夏术森 副主任医师
简介：肥胖的胃转流支架及手术治疗，2型糖尿病、高脂血症等代谢性疾病的手术治疗，腹腔镜胃癌、结肠癌、直肠癌的手术治疗，反流性食管炎、食管裂孔疝的手术治疗，消化性溃疡穿孔、出血、梗阻的手术治疗，腹股沟疝、腹壁疝、造口旁疝的手术治疗；尤其在肥胖及代谢性疾病的外科手术治疗及低位直肠癌保肛外科手术治疗方面有较深造诣。
视频内容
理想很丰满，现实很骨感。理论上，我们消耗的热量等于摄入热量时体重不变。
在实际操作中，运动消耗常被高估。例如，跑一个小时，仅仅能消耗约500大卡的热量，而一块蛋糕的热量就超过300大卡。并且，过度依靠运动来补偿饮食可能导致运动后饥饿感增强，进而摄入过多。
实际上，科学的做法是七分靠吃三分靠练，控制饮食的总热量，搭配运动塑造体线条，才是真正实现热量的负平衡。
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