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运动后体重上升?别担心,可能是身体在悄悄变好

肥胖症
主讲专家
夏术森
夏术森 副主任医师

成都医学院第一附属医院 胃肠外科

简介:肥胖的胃转流支架及手术治疗,2型糖尿病、高脂血症等代谢性疾病的手术治疗,腹腔镜胃癌、结肠癌、直肠癌的手术治疗,反流性食管炎、食管裂孔疝的手术治疗,消化性溃疡穿孔、出血、梗阻的手术治疗,腹股沟疝、腹壁疝、造口旁疝的手术治疗;尤其在肥胖及代谢性疾病的外科手术治疗及低位直肠癌保肛外科手术治疗方面有较深造诣。
视频内容

改善饮食和运动后,体重没有下降反而上升,别慌,这可能是增肌不增脂的良性变化。

在运动初期,肌肉合成需要储存糖原结合水分,导致体重暂时上升。同时,饮食结构优化后,身体代谢率提高,脂肪减少,肌肉增加,也会出现体重不降反升的表现。这个时候,我们建议结合体脂率和纬度变化综合评估。坚持2-3个星期之后,你会发现体型会慢慢变瘦。

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