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肤色暗沉发黄怎么调理?分为这2个方面来调理

肤色暗沉 发黄
主讲专家
汤楠
汤楠 主治医师

广州市红十字会医院 中医科

简介:中医常见疾病的诊治。
视频内容

肤色暗沉发黄,在中医理论中与气血不足、脾胃虚弱、肝阴血瘀或湿浊内蕴有关。

调理方法包括内调、外用和生活方式调整。内调方面,针对气血不足,可采用气血双补,如服用归脾丸、八珍汤;对于脾胃虚弱,可以健脾祛湿,使用四神汤或参苓白术散,并可进行穴位按压,如足三里、丰隆。对于肝郁,可以疏肝活血,使用逍遥丸,或拍打大腿内侧肝经50次。

外用方面,中医面膜如七白散(白术、白芷、白蔹等)用牛奶调服,以及面部刮痧,有助于改善面部色沉。生活方式调整包括保证充足睡眠以养肝血,晚上11点前入睡,注意防晒防止光老化,以及情绪调控。

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