肤色暗沉发黄，在中医理论中与气血不足、脾胃虚弱、肝阴血瘀或湿浊内蕴有关。
调理方法包括内调、外用和生活方式调整。内调方面，针对气血不足，可采用气血双补，如服用归脾丸、八珍汤；对于脾胃虚弱，可以健脾祛湿，使用四神汤或参苓白术散，并可进行穴位按压，如足三里、丰隆。对于肝郁，可以疏肝活血，使用逍遥丸，或拍打大腿内侧肝经50次。
外用方面，中医面膜如七白散（白术、白芷、白蔹等）用牛奶调服，以及面部刮痧，有助于改善面部色沉。生活方式调整包括保证充足睡眠以养肝血，晚上11点前入睡，注意防晒防止光老化，以及情绪调控。
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肤色暗沉吃什么
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