推荐
广州市红十字会医院 中医科
坐太久是导致腰肌劳损的常见原因。
首先需要改变的是,不要长期久坐。每隔半小时应起身活动身体,做一下拉伸。如果休息后疼痛仍不能缓解,可以在局部进行热敷。
腰痛姿势指南:平躺还是侧躺?
坐太久腰痛可以热敷吗?
腰肌劳损腰痛怎么办?
肾虚会引起腰痛吗?
腰痛患者要睡硬板床吗?