坐太久是导致腰肌劳损的常见原因。
首先需要改变的是，不要长期久坐。每隔半小时应起身活动身体，做一下拉伸。如果休息后疼痛仍不能缓解，可以在局部进行热敷。
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福建省妇幼保健院 中医科
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北京妇产医院 中医科
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石家庄市第四医院 产科
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佛山市南海区妇幼保健院 产科
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成都市第四人民医院 急性精神科
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腰痛在哪里
腰痛发作的位置，是在胸椎以下，骶椎以上，也就是在患者的胸廓以下以及骨盆以上的位置。如果还是不能理解，可以采取如下的方式，对疼痛的部位进行定位。此时，患者首先要沿胸部两侧的部位向下触摸。在摸到肋骨的最下方之后，即到达了胸椎... 详细»
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腰痛耻骨痛
腰痛和耻骨痛是常见的症状，可能由多种原因引起。以下是一些可能导致这些症状的常见原因：1.肌肉劳损或拉伤：长时间保持同一姿势、过度使用腰部肌肉或突然扭伤都可能导致肌肉劳损或拉伤。这可能会导致腰部疼痛和耻骨区域的不适感。2.... 详细»
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翻身时腰痛
如果患者在翻身时有明显腰痛，可能是由于如下几种原因所导致的。第一，可能是由于急性腰扭伤所导致的。此类疾病在患者搬抬重物的过程中，最容易出现，一旦发病，往往会导致患者的腰部有剧烈疼痛，在患者仰卧在床上休息的过程中，一旦翻身... 详细»
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