首先，合理饮食，保证营养均衡，减少高热量、高脂肪、高蛋白食物的摄入，避免营养过剩，避免滥用补品和保健品。
其次，增加运动量，建议孩子每天进行半小时以上的运动。
再次，合理安排作息时间，保持规律的作息，比如督促孩子早睡早起，保证充足的睡眠，有助于调节孩子的激素分泌。
最后，定期体检很重要，在家中可每个月测量、记录孩子的身高体重，每年带孩子进行一次骨龄检查，及时了解孩子的生长发育，从而根据个体情况采取相应的措施，保证为孩子提供一个良好的生长环境。
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不少家长都听说过“测骨龄”，有些家长还专门带孩子到医院要求拍骨龄片，那么，测骨龄到底测个啥？孩子什么情况下需要进行骨龄检测？骨龄检测靠谱吗？骨龄预测出来的成年身高准不准？…… 详细»
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