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办公桌这样调,预防鼠标手

鼠标手
主讲专家
潘琪
潘琪 主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院 神经外科

简介:主要承担脑部疾病的诊治工作,包括:帕金森病(手抖)、癫痫(羊角风)、梅杰综合征、痉挛性斜颈、特发性震颤、三叉神经痛、面肌痉挛、面瘫、各类慢性疼痛、植物人促醒、中风、头部外伤、脑肿瘤等。
视频内容

办公桌这样调,预防鼠标手,也就是腕管综合症。第一个细节是手肘自然弯曲90度,大臂下垂,小臂水平,手腕不悬空。避免手腕反复上下翻折,键盘鼠标放同一平面,手腕不悬空。第三个细节是手腕处于中立位,向握鸡蛋的姿势,用腕垫保持手腕的平直。拯救手腕的三个细节:第一个选矮背的鼠标,高度小于5厘米;第二个是用整个手臂移动鼠标,别只甩手腕;第三个就是每30分钟做手腕操。如果使用电脑时,肩膀耸起或手腕下压,请赶紧调整。

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什么是鼠标手? A:你好,腕管综合征,又称鼠标手或迟发性正中神经麻痹,希望我的回答能够帮助到您,祝您健康。

如何防止鼠标手? A:应该保持正确的姿势,让手指处于一种过伸的状态,这种情况下可以减少鼠标手发生的概率。即使是手指需要过伸...

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